Thema:

Gezonde voeding

Je wilt gezond eten, meer bewegen of minder lang stilzitten?¬†Belangrijkste boodschap: elke kleine verbetering is een stap vooruit. Hou het vooral haalbaar voor jezelf.¬†Eet en beweeg jij volgens de voedings- en bewegingsdriehoek? Hoeveel zit je dagelijks? Geen idee en ben je toch benieuwd? Doe af en toe een check maar focus je er niet te veel op. Er is niet zo iets als het schoonheidsideaal. Wel een gezondheidsideaal.    
Icon play

CIJFERTJES

Het is algemeen geweten dat jongeren veel te weinig water drinken, namelijk gemiddeld 600 ml per dag. Daartegenover drinken Belgische jongeren heel veel gesuikerde dranken: gemiddeld 234 ml per dag voor 10- tot 13-jarigen. En de 14- tot 17- jarigen halen zelfs 246 ml per dag, daarmee zijn zij de koplopers van alle leeftijdsgroepen. Daarbovenop zijn de Belgische jongeren ook de grootste slokoppen in de restgroep. Ongeveer 21% van de jongeren snoept elke dag zoetwaren en chocolade. Gelukkig eet 89% van de jongeren dagelijks hun portie groenten. In tegenstelling tot de groenten laten de jongeren fruit (fruitsap niet inbegrepen) meer links liggen. Maar 17% van de jongeren (14 tot 22 jaar) eet dagelijks de aanbevolen hoeveelheid fruit.

WAT NU?

Ideaal zou zijn dat de gemiddelde Vlaming meer: vocht opneemt, groenten verorbert, fruit binnenspeelt, peulvruchten eet, kiest voor noten en zaden of kiest voor de volkoren variant van brood en andere graanproducten En daarnaast minder: vlees eet of producten uit de restgroep kiest.

ONZE MINISERIES

Je kan onze miniseries gratis bekijken! Klik gewoon door op THEMA'S en ga op ontdekking.

Alle lespakketten over: Gezonde voeding

Card image cap

Dit lespakket is enkel beschikbaar voor ingelogde gebruikers

Login
Gezonde voeding Tafel voor 4

Alle lespakketten:

Card image cap

Dit lespakket is enkel beschikbaar voor ingelogde gebruikers

Login
Depressie Muizenissen / Noir, c'est noir
Card image cap

Dit lespakket is enkel beschikbaar voor ingelogde gebruikers

Login
Pesten LenNERD
Card image cap

Dit lespakket is enkel beschikbaar voor ingelogde gebruikers

Login
Seksualiteit Raket naar de maan
Card image cap

Dit lespakket is enkel beschikbaar voor ingelogde gebruikers

Login
Roken GeSMOOR
Card image cap

Dit lespakket is enkel beschikbaar voor ingelogde gebruikers

Login
Sexting Gekraaktdooreigennaakt
Card image cap

Dit lespakket is enkel beschikbaar voor ingelogde gebruikers

Login
Alcohol Blackout
Card image cap

Dit lespakket is enkel beschikbaar voor ingelogde gebruikers

Login
Drugs Join(T)Us
Card image cap

Dit lespakket is enkel beschikbaar voor ingelogde gebruikers

Login
Corona Coronapakket

In samenwerking met deze partners:

ED to the rescue! 24/7

EDden vraagske of een probleemke?

LiggED gevoelig of EDdet gat?

INSTA ED

VolgED maar!
Meer dan de moeite!
Check it out
Ed Insta Robot with Instagram open on mobile device

ED PLAY

Free video's for y'all!
EDde ze al gezien?
Check it out
Ed Play Robot watching Ed play television

ED FORUM

Dell, zoek, vind, praat, vaag...
Alles kan!
Check it out
Ed Forum Robot with text balloons

ED CHAT

ZegED maar!
ED your service, 24/7
Ed Chat Robot with chat interface