Gezonde voeding

Je wilt gezond eten, meer bewegen of minder lang stilzitten? Belangrijkste boodschap: elke kleine verbetering is een stap vooruit. Hou het vooral haalbaar voor jezelf. Eet en beweeg jij volgens de voedings- en bewegingsdriehoek? Hoeveel zit je dagelijks? Geen idee en ben je toch benieuwd? Doe af en toe een check maar focus je er niet te veel op. Er is niet zo iets als het schoonheidsideaal. Wel een gezondheidsideaal.